울산산후도우미 맘그린케어에서 알려드리는 가을철 산후조리
안녕하세요!
울산산후도우미 맘그린케어입니다
기나긴 추석연휴는 잘 보내셨나요?
추석을 보내고 어느새 성큼 다가온 선선한 가을이 되었습니다.
올해는 유난히 아침 저녁으로 기온차가 커서 감기에 걸리기 쉬우니 건강에 유의 하세요!
오늘은 가을철에 산후조리에 관한 이야기를 들고 왔습니다.
특히 기온차가 큰 환절기엔 먼역력이 떨어지기가 쉽습니다.
왜냐하면 변화된 온도에 적응하기 위해 신체 에너지를 많이 소모한다고 합니다.
이 때, 출산으로 인해 신체가 약해진 산모님들은 더욱 주의를 해야하는 날이기도 합니다.
잘못된 관리로 인해 더딘 신체 회복으로 일상 생활에 지장을 줄 수 있기 때문입니다.
산모 뿐만 아니라 신생아 역시도 섬세한 케어가 필요합니다.
적절한 온도와 습도를 유지하여 쾌적한 환경을 만들어 지내는 것도 아주 중요한 부분입니다.
실내 온도는 24~26도, 습도는 50~65%가 지내기에 좋습니다.
그리고 여름철과 달리 습도가 낮아지는 가을철에는 습도 관리에 더욱 신경을 써야합니다.
또 한, 건강을 위해 자주 환기를 하는 것도 중요합니다.
아침보단 정오에서 오후 시간에 환기를 한다면 차가운 바람이 집안으로 들어오지 않아
집안 공기를 깨끗하게 유지 할 수 있습니다.
그리고 몸의 회복을 위해 보양식을 챙겨 먹는 것도 좋습니다.
대신 영양소가 골고루 들어 있는 음식과 제철 음식, 채소와 과일 위주로 먹어 주시면
가을철 산후 조리 하는데 큰 도움이 됩니다.
저희 울산산후도우미 맘그린케어가 옆에서
쾌적한 환경과 영양적인 식단으로 산후 조리 하는데 도움이 되겠습니다.
아침 저녁으로 쌀쌀한 바람이 불지만
볕이 좋은 낮에는 파란 하늘과 알록달록한 세상이 예쁜 가을입니다.
어여쁜 우리 아이와의 첫 가을의 시작 페이지를
울산산후도우미 맘그린케어와 함께 하신다면
정성을 다해 돕겠습니다.
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