울산산후도우미 맘그린케어가 알려드리는 임산부 철분 부족 시 증상
안녕하세요!
울산산후도우미 맘그린케어입니다.
간혹 두통이 굉장히 심한 분들도 있는데요
어지러움도 있고 시야도 좁아지는 기분이라 걱정을 많이 하십니다.
이것이 알고 보면 철분 부족 증상의 하나입니다.
나타날 수 있는 증상은 참으로 다양합니다.
소화가 어려울 수 있고 지속적인 피로감이나 무기력감을 느낄 수 있다고 합니다.
두통을 느끼거나 숨이 찬 느낌을 받는 분들도 많은 듯한데요
빈혈이 발생하는 경우도 있기 때문에 생각보다 가볍게 볼 문제가 아니지요.
때문에 주기적으로 철분을 체크하고 관리해 주는 것이 좋습니다.
철분이 하루에 필요한 권장량은 24mg으로 적당량을 지속적으로 보충해 주어야
임산부 철분 부족 증상에 시달리지 않을 수 있다고 합니다.
참고로 초기와 중기, 후기에 권장량이 달라지며
13주부터 27주 중기에는 27~30mg, 후기에는 30~38mg이 필요하다는 견해도 있으니 참고하시면 도움이 됩니다.
대체로 임산부 철분제 복용 시기는 임신 16주 이후라고 말하고 있습니다.
이르면 12주부터 시작해서 출산 이후 3개월 까지는 챙기도록 권하고 있답니다.
임산부의 철분 부족은 생각보다 흔하며
이를 위해 나라에서는 보건소를 통한 철분제를 무료로 나눠주고 있습니다.
임신 16주~40주까지 받을 수 있습니다.
이렇게 관리를 해도 어지럼증이 심하거나 두통 등으로
일상생활이 어려운 수준이면 적극적인 관리가 필요합니다.
울산산후도우미 맘그린케어
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