울산산후도우미 맘그린케어에서 알려드리는 신생아 통잠
안녕하세요!
울산산후도우미 맘그린케어입니다.
신생아는 수면시간이 일정하지 않습니다.
왜 아침, 밤, 낮, 새벽 없이 자꾸 깨서 우는 건지
아님 통잠은 언제 자는지 궁금해 하시는 분들도 많습니다.
신생아는 수유 형태에 따라서도 수유 텀이 달라지기도 하고
어떤 텀에는 쉬나 응가를 많이 해서 더 빨리 배고파 할 수도 있다는 것을 이해하면
엄마 자신을 위해서도 너무 스트레스 받지 않으시길 바랍니다.
그리고 아가의 수면 리듬이 생길 때까지
아가 위주로 케어해주는 것이 애착형성에도 도움이 됩니다.
실제로 신생아 수면시간 평균은 하루 16시간 ~ 20시간 정도로 아주 길다고 볼 수 있습니다.
갓 태어난 아기는 밤낮 구분 없이 하루의 70% 이상을 잠자는데 사용합니다.
그러면서 신생아 시기가 지나면서 점점 30분 이상 깨어있는 시간이 생기고
여러 주변 반응을 살피는 시간이 길어지게 됩니다.
생후 3개월이 되면 밤중 수유를 하더라도
아기는 자면서 먹는데 이렇듯 밤과 낮을 구분할 수 있게 됩니다.
아기의 수면은 어른들과 마찬가지로 개인차가 있을 수 있습니다.
신생아 수면 시간이 길어서 엄마를 덜 힘들게 하면 좋긴 하겠지만
걱정하지 마시고 아기의 수면 리듬을 잡아주시면 좋습니다.
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