울산산후도우미 맘그린케어에서 알려드리는 분만 직후에 산후조리하는 방법

1. 몸을 따뜻하게 유지합니다.

2. 입맛이 없더라도 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 먹어야합니다.

3. 자궁 수축으로 인해 24시간 이내에 직립 보행을 즉 걷기를 하시길 바랍니다.

4. 아가가 산도를 통과할 때 방광이 기능을 회복할 수 있도록 출산 후 6시간 이내에 소변을 봅니다.

5. 비데나 보호자의 도움을 받아 2시간 간격으로 오로를 깨끗이 닦고 패드를 부착합니다.
(따뜻한 물에 적신 수건 사용을 권장합니다.)

6. 아기가 태어난 후 3시간 이내에 모유 수유를 합니다.

분만 후 2일째에는 모유가 순환하면서 유방이 커지고 단단해지며 때때로 통증이 있습니다.
출산 당일보다는 적지만 출산 후 땀과 붉은 반점은 여전히 남아있고 증가합니다.

출산 다음날 산후조리하는 방법입니다.

1. 모유가 흐르고 있을 때 유방 통증을 예방하기 위해 울혈을 완화하기 위해 마사지를 사용해야 합니다.
유두를 세척한 후 스팀타월로 부드럽게 마사지해주세요.

2. 제왕절개 후 산모의 경우 분만 2일째에 방귀가 나옵니다.

3. 과장되지 않은 선의 간단한 산후조리는 혈액순환을 도와 오로를 잘 만들어줍니다.
(자연분만의 경우 산모가 직접 오로를 치료할 수 있습니다.)

4. 노폐물이 빨리 배출될 수 있도록 정기적으로 소변을 봅니다.

​

산후 3일이 되면 자궁내막이 재생되기 시작하면서 산후 통증과 회음부 통증이 감소합니다.
유방의 통증은 젖이 급격히 변할 때 발생하며 식은땀과 피로는 몸에 불편함을 유발할 수 있습니다.
호르몬 변화도 갑작스러운 우울증을 유발할 수 있습니다.